2012年05月24日

ロングブレスダイエット

金スマを見てたら、ロングブレスダイエットっていうのが紹介されてたexclamation×2



深呼吸して吐く時に、腹筋やお尻に力を込め、口をすぼめて抵抗をつくり、6秒間で吐き出すというもの。
説明わかりにくい。。。w

Youtubeの画像を貼ってみよっか。



要は、腹筋を使って鍛えるんだと思うんだな、これが。
で、早速本を買ってみて実行してみた!二日目だけど(爆

でもね、なんかウエストとかお腹周りに効きそうな予感。
しばらくがんばってみるexclamation

だってさ、身体ができれば食べるものは普通でいいんだもん。
魅力じゃない手(チョキ)
posted by ○○ at 12:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットいろいろ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2007年05月21日

便秘解消でダイエット

ダイエットしていると、食事の量を減らす必要があったりして、
便秘がちになりますよね。


私の場合、便秘はお茶で解消しています♪
このお茶、便秘に効果ありあり!です。


便秘にはお茶が効くって知ったのは、このお茶を知ってからです。

五葉茶2


しばらく、これを飲んでいたのですが、
ちょっと価格が高くて・・・ね。


で、見つけたのが、こちらの「桃de実感」というお茶!

momo.jpg
もう悩まない!桃de実感で便秘にさようなら!



とにかく安いのが魅力!
おまけに、便秘が解消されてダイエット効果アップ♪


いつまでもお腹に、不必要なものを溜めておくのって
絶対良くないですからね。


お茶なら便秘薬と違い、下痢のような症状が起きることもありません。
なんというか、トイレに行きたくなった〜って感じで、
自然にもよおしてきます。


これって、ごく普通のことなんでしょうけど、
便秘がちの人にとっては、とても嬉しいことですよね。


ウーロン茶の味に、桃の花と鉄観音がブレンドされています。
無理なく普通に飲める味だっていうのも、うれしいです。


便秘を解消して、ダイエットを加速しましょう!
posted by ○○ at 00:37| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットいろいろ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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