2012年05月24日

ロングブレスダイエット

金スマを見てたら、ロングブレスダイエットっていうのが紹介されてたexclamation×2



深呼吸して吐く時に、腹筋やお尻に力を込め、口をすぼめて抵抗をつくり、6秒間で吐き出すというもの。
説明わかりにくい。。。w

Youtubeの画像を貼ってみよっか。



要は、腹筋を使って鍛えるんだと思うんだな、これが。
で、早速本を買ってみて実行してみた!二日目だけど(爆

でもね、なんかウエストとかお腹周りに効きそうな予感。
しばらくがんばってみるexclamation

だってさ、身体ができれば食べるものは普通でいいんだもん。
魅力じゃない手(チョキ)
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posted by ○○ at 12:53| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットいろいろ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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